发布时间：2018-05-28 14:49:22
食色性也，男性朋友们对现在的性生活满意吗?持久度够吗?你的伴侣又是什么看法呢?这些问题是大家热点关注的。然而，不少人被阳痿所困扰，总是起不来，长期缺乏自信和希望。那么，男人如何提高性生活质量呢?下面看看蚌埠五洲男科医院为您介绍的这6个大招吧。
中国性学会发布报告称：近年来在中国，男性阳瘘的发病率不断攀升，目前达到52%左右，其中轻度阳痿占17%，中度阳瘘占25%，重度阳痿占10%。
由此看来，阳痿已经给男性甚至整个家庭造成极大的负面影响。然而由于大家对此存在误解，也导致了病症不能及时被治愈。
谎言一：如果你不能使女方达到性高潮
王先生就有这样的困扰，他与妻子在进行性生活的时候，好几次自己已经达到高潮，而妻子还一脸尚未进入状态的样子。这让他有点挂不住面子，时间长了妻子也怨言不断，是不是自己不能满足妻子，不能让妻子达到高潮?
真相：实际上男方只要能正常勃起，并顺利性交，完成射精及达到情欲高潮，即使女方没有达到性高潮，也不是阳痿。出现这种情况很可能是性前戏时间不足。
TIPS：
1、伴侣双方可以增加前戏，如爱爱前的抚摸、亲吻、拥抱等，使双方情动欲感，性交协调，便能使女方达到性高潮。
2、女性如果有盆腔炎，也难以达到高潮，因此建议遵循医嘱及时治疗。
谎言二：如果你喜欢自慰
小张与妻子新婚燕尔，本该非常性福，可他因为长期有自慰的习惯，与妻子同房却感到总是无法达到性高潮。
真相：自慰是男性常有的行为，与阳痿的发生没有直接关系。但是有人害怕自慰会诱发阳痿，后来真的有可能因此而发生了阳痿。其实，这主要是精神障碍引起的。
TIPS：
1、男性应该调整好自己的心态，正确认识性知识，或者直接找心理医生进行辅导，驱除思想上的压力。
2、在医生的指导下，适当服用一些药物治疗。药物可以运辅助治疗的作用。能够增强男性的自信心，消除他的心理障碍。
谎言三：如果早晨勃起不明显
邓先生婚前婚后截然不同，婚前总是有晨勃，可结婚后反而没有了，这让他很在意，不敢跟妻子说，害怕会被妻子笑话他不行。
真相：其实晨勃很不规律，会随着人的体质、思想、情绪等变化，时好时坏，所以不能将晨勃不能作为判断阳痿的标准。另外，很多疾病，比如高血压、糖尿病、肝炎、冠心病、脑外伤、脊髓损伤等都会影响晨勃。甚至，过度疲劳、感冒都可能会引起晨勃不明显。
TIPS：
注意调整生活习惯，积极锻炼，日常生活中有病也要及时治疗，如感冒、高血压等，病情好了，休息好了，晨勃自然会出现了。
谎言四：如果爱爱对象改变时表现不好
杨先生有过离异，两年后，再婚却产生了心理阴影，每次性生活都心有余悸，担心自己不行。
真相：性欲是一种本能的欲望，如果一个正常的成年男性一两年没有过性生活，也可能会导致性冷淡。而再婚男性在过性生活时，可能会因为性交对象发生改变，与现任妻子之间配合欠缺，而引起一时勃起功能不佳。这是很正常的现象。
TIPS：
1、配偶之间开始性生活后必须有2-3个月的磨合期。一时表现不佳也很正常，不必太放在心上。
2、适当服用一些中成药，或者其他西药，但是要遵循医嘱，不要擅自服用。
谎言五：如果你频繁遗精
赵先生从十五六岁有遗精的情况，如今年过三十，仍然每月有三五次这样的情况，这个问题让他对夫妻生活提不起兴趣，夫妻感情也疏远不少。
真相：其实遗精与阳痿没有必然联系。健康未婚男子每月遗精两三次属于完全正常的现象。但是如果超过这一频率，则很可能是生殖泌尿器官炎症或者过度劳累等引起的。
TIPS：
如果是疾病的话，要把病治好。如果是过于劳累的话，只要休息好，就不会出现频繁遗精的现象。
谎言六：如果你早泄
金先生与妻子恩爱有加，每次房事都很给力，但最近不知怎么回事，总是很快就射了，夫妻二人也出现争吵。
真相：早泄其实是一种生理心理障碍，性生活持续0～3分钟属于严重早泄，3—5分钟属于一般早泄;持续10分钟左右，就不是早泄。
TIPS：
1、房事过程中，如果男方达到性高潮，并有强烈的射精欲望时，可以停止抽动，以抑制射精的发生，等到兴奋期过后再继续。或者带上两层避孕套，以降低阴茎的敏感度。或者做个阴茎背神经阻断术，把部分远端神经末梢切断，将阴茎的敏感度恢复到正常的水平。
2、平时多食一些鞭菜，比如牛鞭、牛肾、鹿鞭、猪鞭等，或者蔬菜，比如山药、黑木耳、菠菜、韭菜、蒜、芹菜等，或者含锌的食物，比如苹果、香蕉等，也可以起到改善早泄的作用。在炖鸡时，加入一些枸杞、当归、黄芪、党参以补肾，可减少早泄的发生。
温馨提示：男性朋友们日常要多关注自身健康，一旦感觉到出现问题，务必及时去检查，建议每年都要做个健康检查，才能及时防患于未然。
